Massage rau Kev haus luam yeeb: Nws puas ua haujlwm?

IraBy 2022, tsawg kawg 83% ntawm cov neeg Amelikas ntseeg tias kev zaws yuav tsum raug suav hais tias yog hom kev kho mob. Qhov no yog vim kev zaws tsis yog ib txoj hauv kev los so cov leeg mob - lawv kuj tuaj nrog ntau yam txiaj ntsig zoo, xws li tswj kev mob sciatic paj hlwb. Raws li peb tau ua dhau los tham hauv Massage Phom Rau Sciatica, massage therapies tuaj yeem ua rau txo qis qhov mob hauv qab los ntawm piriformis syndrome.

Lwm qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev zaws yog lawv cov kev pabcuam hauv kev haus luam yeeb. Kev tshawb fawb thaum ntxov li xyoo 1999 tau pom tias kev haus luam yeeb muaj peev xwm txo tau los ntawm kev zaws tus kheej. Cov pov thawj ua ntej no yog li qhia tau hais tias kev kho zaws yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qis kev haus luam yeeb. Txaus siab? Cia peb ua tib zoo saib hauv qab no.

Cov txiaj ntsig ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub cev


Massages yog tsim los tsom cov ntsiab lus tshwj xeeb uas tuaj yeem txo lub siab thiab lub cev ntawm kev ntxhov siab. Qhov no tuaj yeem yog lub hnub ci plexus taw tes, uas cuam tshuam nrog kev tswj kev ntxhov siab tam sim, lossis lub qog adrenal, uas cuam tshuam nrog kev daws qhov kev ntxhov siab ntev.

Targeting cov ntsiab lus tseem yog lub hauv paus rau ko taw reflexology, ib hom kev zaws thiab tshuaj suav tshuaj. Ntawm no, cov ntsiab lus reflex ntawm ko taw yog txuas rau txhua qhov ntawm lub cev, thiab zaws stimulation tuaj yeem ua kom homeostasis thiab ua rau muaj txiaj ntsig zoo.

Cov kws tshawb fawb hauv Thaib tau ntsuas qhov txo qis ntawm qhov tsis txaus ntseeg tsis tu ncua (CAR) nyob rau hauv 240 tus neeg haus luam yeeb tom qab muab ko taw reflexology, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg haus luam yeeb nrog qis nicotine dependence. Qhov txiaj ntsig no tau rov ua dua hauv tebchaws Canada ib yam nkaus, nyob rau hauv reflexology tau tshwm sim kom qeeb lub siab thiab txhawb kev so hauv lub cev. Reflexology txo qhov kev xav ntawm kev chim siab thiab kev ntxhov siab cuam tshuam nrog kev tshem tawm nicotine.

Chicago Chiropractic & Sports Injury Centers kuj pom tias kev zaws tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig hauv lub cev. Qhov no txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, pab tshem koj lub cev ntawm cov tshuaj los ntawm kev haus luam yeeb, thiab destimulates koj lub hlwb cov nicotine receptors.

Qhov no yog pov thawj tias thoob plaws ntiaj teb massages yog ib txoj hauv kev kho lub siab thiab lub cev, thiab tuaj yeem pab cov txheej txheem ntawm kev haus luam yeeb.

Puas yog massages txaus?


Kev zaws tau raug pov thawj los txo qhov kev ntshaw rau nicotine los ntawm kev txo qis kev ntxhov siab hauv lub siab thiab lub cev. Cov teebmeem tsis yog ncaj qha, tab sis thaum ua ke nrog cov pov thawj raws li kev txiav luam yeeb xws li NRTs, nws tuaj yeem yooj yim dua kom tsis txhob cia siab rau luam yeeb.

NRTs lub txhab nyiaj ntawm kev saib xyuas tus neeg haus luam yeeb haus nicotine, tab sis cov ntawv sib txawv kuj tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig sib txawv. Ib tsab ntawv blog los ntawm Prila sau tseg tias cov hnab nicotine zoo ib yam li lwm yam khoom tsis muaj pa luam yeeb thaum nws los muab lub hlwb nrog nicotine kom maj mam yooj yim cravings. Txawm li cas los xij, tsis zoo li snus thiab snuff, hnab nicotine tsis muaj cov luam yeeb lossis cov co toxins xws li tar lossis acetone uas nrog kev haus luam yeeb.

Dhau li ntawm NRT, Springer teev lwm cov tswv yim tshuaj muaj rau kev haus luam yeeb xws li varenicline, cytisine, thiab bupropion. Txhua yam ntawm cov tshuaj no kuj muaj peculiar yam ntxwv. NRT ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa nicotine receptors thiab yog li txo qis kev ntshaw, thaum lwm cov tshuaj tsom cov receptors los thaiv cov "buzz" yam tsis tau noj cov nicotine txhua.

Bupropion tau sau tseg tias muaj qhov ua tiav ntawm kev haus luam yeeb tsawg dua 50%. Ntawm qhov tod tes, qhov kev haus luam yeeb tau zoo ntawm ko taw reflexology - kev kho mob tsawg dua - yuav luag 50%. Qhov no txhais tau hais tias ntau txoj hauv kev ntawm kev zaws, NRT lossis tshuaj noj, thiab txawm tias kev tawm tswv yim tuaj yeem yog qhov zoo tshaj plaws los ua kom tiav kev haus luam yeeb.

Yuav pib li cas?


Txawm hais tias massage muaj qhov pheej hmoo ntawm kev tsim txom, Dr. Gregory Minnis qhia tias qhov txaus ntshai uas muaj nyob yuav tsum tau mus nrog ceev faj. Cov pob zeb kub zaws tuaj yeem rov qhib qhov txhab lossis txiav thiab cov neeg uas muaj ntshav tsis txaus yuav xav kom tsis txhob zaws tag nrho.

Nws yog qhov zoo tshaj rau thawj zaug nrog koj tus kws kho mob ua ntej muaj kev pabcuam. Nrog rau txoj kev npaj, massages tuaj yeem txhawb kev so thiab dhau los ua ib qho tseem ceeb hauv koj txoj kev txiav luam yeeb kom zoo.